우리들 이야기

코로나가 지나며 더 많은 사람들이 스마트폰, 인터넷, 게임 등의 중독에 빠졌습니다. 미국 보건 비영리단체 카이저 패밀리재단(KFF)이 작년 7월 성인 1327명을 설문조사한 결과, 액 66%가 자신이나 가족이 알코올·마약에 중독됐었다고 합니다. Psychology Today라는 책에서, 미국인 스마트폰 중독에 대해 조사한 것을 말하는데, 스마트폰 이용자의 50%정도는 운전 중에도 문자를 한다고 합니다. 교통사고 원인의 10위 안에 ‘운전중 전화기 사용’이 있습니다. 전화를 사용하는 미국여성의 70%는 전화기와 분리되는 불안증이 있습니다. ‘중독’이란 정신적으로는 특정한 대상에 집착하는 강박적인 습관 장애이고, 의학적으로는 뇌의 통제 기능에 문제가 생긴 것이며, 영적으로는 절제하지 못하는 생활 습관입니다. 

예를 들어 전 연령대에서 스마트폰 중독이 현재 가장 흔한 것인데, 하루에 3시간 이상 사용하고, 전화나 문자가 오지 않아도 계속 확인하고, 화장실에 가거나 식사할 때도 가지고 가야하고, 스마트 폰으로 물건을 구입하고, 스마트 폰과 떨어지면 지나치게 궁금하고 불안하기까지 하다면 중독입니다. 중독의 종류는 크게 약물중독(담배, 술, 마약 등)과 비화학물질중독(게임, 포르노, 쇼핑, 일, 스마트폰, 도박 등)이 있습니다. 중독이 있을 때 일반적으로 나타나는 증상으로는 집착증, 재발, 금단현상, 자기 기만등이 있습니다. 중독은 본인과 가정과 인생을 파괴하는 것이며 영적으로 하나님과 시간을 보내지 못하게 하고 죄책감을 갖게 합니다. 중독치유법으로는 영적인 치료법(기도, 경건훈련, 성경읽기와 묵상 등), 심리치료법(인정하기, 다른 활동으로 대체하기, 긍정적 생각하기 등), 행동치료법(운동, 잠자는 습관, 마사지, 쉼호흡, 약물치료, AA재활모임 등)이 있습니다. 대부분 중독 자체가 원인이 아니라, 우울, 외로움, 상처, 정신질환 등이 사람을 중독이 되게 합니다. 심각할 경우는 전문가의 도움을 꼭 받아야 하는 정신적 병입니다. 목장에 참여하여 솔직하게 나눔으로 도움을 주고 받고, 성령님의 능력을 기도함으로 낫는 경우도 많습니다. 

Many are addicted to Smartphones, the internet, Games, and other addictions as we have passed through COVID-19. American Non-profit medical research institute Kaiser Family Foundation researched 1327 adults and about 66% admitted that they or their family members are addicted to alcohol or drugs. The smartphone addiction research from "Psychology Today" found that about 50% of Americans text while driving. One of the Top 10 causes of traffic accidents was using a smartphone while driving. About 70% of American females, who use Smartphones, are suffering from Smartphone separation anxiety. Psychologically, addiction is defined as an obsessive disorder to a specific object. Medically, addiction is a malfunction of the controlling mechanism of the brain. Spiritually, addiction is a habit that lacks self-control. Smartphone addiction is the most common addiction across all ages. You are suffering from smartphone addiction- if you use the smartphone more than 3 hours a day, check the phone constantly despite there being no new messages or phone calls, can't go bathroom or eat a meal without it, do shopping with the phone, and/or feel too nervous or anxious without the smartphone.   

In general definition, there are two types of addiction- one is substance addiction (cigarettes, alcohol, drugs, etc) and non-substance addiction (games, pornography, shopping, work, smartphone, gambling, etc). Common symptoms associated with the addiction are obsession, relapse, withdrawal symptoms, self-deception, etc. Addiction destroys oneself and family. Spiritually addiction prohibits us from having an intimate time with God and causes guilt on us. Methods for addiction treatment are spiritual method (prayer, Spiritual Training, Bible Reading, Quiet time, etc), psychological method (acknowledgment, substitution therapy, positive thinking, etc), behavioral method (physical exercise, sleeping habits, massage, deep breath, medications, AA rehabilitation meeting, etc), and others. Addiction itself is not the cause of the addiction. The addiction often comes from depression, loneliness, trauma, mental illness, and/or other causes. Addiction is a disease that requires professional help if one suffers from a serious case. Sometimes you may be cured of the addiction during honest dialogue with members of your HC and/or the Holy Spirit heals you from the addiction with His Power by prayer.